ਜਿਮ ਸਕ੍ਰੀਨ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਗਲਤ ਸਟੈਂਡ। ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰੈਕ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰ ਇਸਨੂੰ ਟੱਕਰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਝੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਇੱਕ ਪੋਰਸ ਵਾਲਾ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਜੰਗਾਲ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਵਾਲਾ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਹੱਲ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਟੀਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਇੱਕ ਟੀਵੀ ਸਟੈਂਡ ਹੈ ਜੋ ਜਿਮ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਬੀ ਸ਼ਡਿਊਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਰਕਆਉਟ-ਜ਼ੋਨ ਫਾਰਮ ਗਾਈਡ, ਸੱਜਾ ਸਟੈਂਡ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਡਿਸਪਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ, ਉਪਯੋਗੀ ਔਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਸਟੈਂਡ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨੇ ਹਨ ਜੋ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਬਚੇ (ਅਤੇ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ) ਹਨ।
1. ਲਾਬੀ ਟੀਵੀ ਸਟੈਂਡ: ਵਿਅਸਤ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਦੁਆਰ ਲਈ ਸਥਿਰ ਰੈਕ
ਲਾਬੀ ਟੀਵੀ (43”-55”) ਕਲਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਡੀਲਾਂ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਕਲਿੱਪ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ—ਪਰ ਉਹ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਏ ਹਨ: ਜਿੰਮ ਬੈਗ, ਸਟਰੌਲਰ, ਅਤੇ ਸਟਾਫ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਟੈਂਡ ਅਡੋਲ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਤਲੇ ਨਹੀਂ।
- ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਟੈਂਡ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਸਟੀਲ ਬੇਸ (25+ ਪੌਂਡ): ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨਾਲੋਂ ਭਾਰੀ, ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਮ ਬੈਗ ਤੋਂ ਅਚਾਨਕ ਟਕਰਾਉਣ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸੱਟ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗੀ। ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਰਬੜ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਬੇਸ ਲੱਭੋ।
- ਪਸੀਨਾ-ਰੋਧਕ ਪਾਊਡਰ ਕੋਟਿੰਗ: ਸਟੈਂਡ ਦਾ ਫਰੇਮ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਸਪਰੇਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇਸਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕੱਪੜੇ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਜੰਗਾਲ ਜਾਂ ਦਾਗ ਨਹੀਂ ਚਿਪਕਣਗੇ।
- ਘੱਟ-ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਸਟੋਰੇਜ ਸ਼ੈਲਫ: ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸ਼ੈਲਫ (6-8 ਇੰਚ ਚੌੜਾ) ਟੀਵੀ ਰਿਮੋਟ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਸਫਾਈ ਪੂੰਝਣ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ - ਲਾਬੀ ਕਾਊਂਟਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸਟੈਂਡ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਗੜਬੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਲਾਬੀਆਂ (ਕਲਾਸ ਸ਼ਡਿਊਲ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ), ਉਡੀਕ ਖੇਤਰ (ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਵੀਡੀਓ), ਜਾਂ ਫਰੰਟ ਡੈਸਕ ਕਾਰਨਰ (ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਪ੍ਰੋਮੋ ਡਿਸਪਲੇ)।
2. ਵਰਕਆਉਟ ਜ਼ੋਨ ਟੀਵੀ ਸਟੈਂਡ: ਤੰਗ ਥਾਵਾਂ ਲਈ ਪਤਲੇ ਮਾਊਂਟ
ਕਾਰਡੀਓ ਏਰੀਆ ਅਤੇ ਵੇਟ ਰੂਮਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਕਮਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ—ਫਲੋਰ ਸਟੈਂਡ ਬਲਾਕ ਡੰਬਲ ਰੈਕ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਸਟੈਪਸ। ਕੰਧ-ਮਾਊਂਟ ਕੀਤੇ ਟੀਵੀ ਸਟੈਂਡ 32”-40” ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ (ਫਾਰਮ ਗਾਈਡਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਪਲੇਲਿਸਟਾਂ ਲਈ) ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂਬਰ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਦੌੜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਣ, ਗੇਅਰ ਨੂੰ ਚਕਮਾ ਦੇਣ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।
- ਮੁੱਖ ਸਟੈਂਡ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ:
- ਸਟੱਡ-ਮਾਊਂਟੇਡ ਬਰੈਕਟ: 40-50 ਪੌਂਡ ਭਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਕੰਧ ਦੇ ਸਟੱਡਾਂ (ਸਿਰਫ਼ ਡਰਾਈਵਾਲ ਨਹੀਂ) ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ—ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਮੈਂਬਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਕ੍ਰੀਨ ਵੱਲ ਝੁਕਦਾ ਹੈ।
- 15° ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਝੁਕਾਅ: ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਂਗਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਪਿਨ ਬਾਈਕ ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਮੋੜੇ ਟਿਪਸ ਦੇ ਫਾਰਮ ਦੇਖ ਸਕੇ। ਕੁਝ ਸਟੈਂਡ ਗਰੁੱਪ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ 90° ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ।
- ਲੁਕਵੇਂ ਕੇਬਲ ਚੈਨਲ: ਤਾਰਾਂ ਸਟੈਂਡ ਦੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ, ਢਿੱਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਲਟਕਦੀਆਂ - ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਿੱਜਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਸਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਉੱਪਰ ਕਾਰਡੀਓ ਮਸ਼ੀਨਾਂ (ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਰਕਆਉਟ ਗਾਈਡ), ਭਾਰ ਜ਼ੋਨ (ਡੈੱਡਲਿਫਟ/ਸਕੁਐਟ ਫਾਰਮ ਵੀਡੀਓ), ਜਾਂ ਸਪਿਨ ਸਟੂਡੀਓ (ਕਲਾਸ ਰੁਟੀਨ ਡਿਸਪਲੇ)।
ਜਿਮ ਟੀਵੀ ਸਟੈਂਡ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੁਝਾਅ
- ਉਚਾਈ ਜੋ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ: ਲਾਬੀ ਫਲੋਰ ਸਟੈਂਡ ਲਈ, ਟੀਵੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ 60-65 ਇੰਚ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ (ਖੜ੍ਹੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ)। ਕੰਧ 'ਤੇ ਮਾਊਂਟ ਲਈ, ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ 50-55 ਇੰਚ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਰੱਖੋ (ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ)।
- ਕੀਟਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਸਫਾਈ: ਪਿਕ ਸਟੈਂਡ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਗੈਰ-ਛਿਦ੍ਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ—ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਪੂੰਝੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਪਸੀਨਾ ਜਾਂ ਗੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
- ਆਊਟਡੋਰ ਜਿਮ ਲਈ ਤਿਆਰ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਊਟਡੋਰ ਕਸਰਤ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਫਲੋਰ ਸਟੈਂਡ (ਮੀਂਹ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਵਾਲ ਮਾਊਂਟ ਗੈਸਕੇਟ (ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਨੂੰ ਨਮੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ) ਚੁਣੋ।
ਜਿਮ ਟੀਵੀ ਸਟੈਂਡ ਸਿਰਫ਼ "ਹੋਲਡਰ" ਨਹੀਂ ਹਨ - ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਿਸਪਲੇ ਸੈੱਟਅੱਪ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹਨ। ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲਾਬੀ ਸਟੈਂਡ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ; ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਵਾਲ ਮਾਊਂਟ ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਾਈਡਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜਿਮ ਜੀਵਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਟੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਡਗਮਗਾਉਂਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਜ਼ੋਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਨਜਿੱਠੋਗੇ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਸਤੰਬਰ-08-2025
