ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਹੁਣ ਕੰਮ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੀ ਕਮਰਾ ਵਰਤਦੇ ਹਨ—ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ (WFH) ਲਈ ਇੱਕ ਡੈਸਕ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਇੱਥੇ ਡਿਸਪਲੇਅ ਨੂੰ ਦੋਹਰੀ ਡਿਊਟੀ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਕਾਰਟੂਨ ਲਈ ਟੀਵੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਲਈ ਮਾਨੀਟਰ। ਸਹੀ ਗੇਅਰ—ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਟੀਵੀ ਸਟੈਂਡ ਅਤੇ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਮਾਨੀਟਰ ਆਰਮ—ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕੀਤੇ। ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ।
1. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਟੀਵੀ ਸਟੈਂਡ: ਸੁਰੱਖਿਆ + ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਨੋਰੰਜਨ
ਬੱਚਿਆਂ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਟੀਵੀ (40”-50”) ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸਟੈਂਡਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ (ਕੋਈ ਟਿਪਿੰਗ ਨਹੀਂ!) ਅਤੇ ਖੇਡਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਣ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
- ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
- ਐਂਟੀ-ਟਿਪ ਡਿਜ਼ਾਈਨ: ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੇਸਾਂ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਪੌਂਡ) ਜਾਂ ਵਾਲ-ਐਂਕਰਿੰਗ ਕਿੱਟਾਂ ਵਾਲੇ ਸਟੈਂਡਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ - ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਸਟੈਂਡ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਗੋਲ ਕਿਨਾਰੇ ਸਕ੍ਰੈਚਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
- ਉਚਾਈ-ਅਨੁਕੂਲ ਸ਼ੈਲਫ: ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟੀਵੀ ਨੂੰ 3-4 ਫੁੱਟ ਤੱਕ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ (ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਸਕਣ) ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ 5 ਫੁੱਟ ਤੱਕ ਵਧਾਓ - ਹੋਰ ਝੁਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
- ਖਿਡੌਣੇ/ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ: ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਵਾਲੇ ਸਟੈਂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਖਿਡੌਣੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ)।
- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਆਪਣੇ WFH ਡੈਸਕ ਦੇ ਕੋਲ ਖੇਡ ਦੇ ਕੋਨੇ, ਜਾਂ ਸਾਂਝੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
2. ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਮਾਨੀਟਰ ਆਰਮਜ਼: WFH ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਆਰਾਮ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ—ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮਾਨੀਟਰ ਦੇ ਬਾਹਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਡੈਸਕ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਖਾਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਝੁਕਣਾ)।
- ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜੋ ਲੱਭਣੀਆਂ ਹਨ:
- ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਸਮਾਯੋਜਨ: ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੀਟ ਤੋਂ 18-24 ਇੰਚ ਤੱਕ ਉੱਚਾ/ਨੀਵਾਂ ਕਰੋ—ਲੰਬੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬਾਹਾਂ ਲੰਬਕਾਰੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਲਈ 90° ਵੀ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਹਨ (ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ)।
- ਕਲੈਂਪ-ਆਨ ਸਥਿਰਤਾ: ਬਿਨਾਂ ਡ੍ਰਿਲਿੰਗ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਸਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ—ਲੱਕੜੀ ਜਾਂ ਧਾਤ ਦੇ ਡੈਸਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਪਟਾਪ, ਨੋਟਬੁੱਕ, ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲਈ ਡੈਸਕ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵੀ ਖਾਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ਾਂਤ ਹਰਕਤ: ਐਡਜਸਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਉੱਚੀ ਚੀਕ ਨਾ ਸੁਣਾਈ ਦੇਵੇ—ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੀਟਿੰਗ ਕਾਲ 'ਤੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ (ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ) ਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਏ ਬਿਨਾਂ ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ: ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ WFH ਡੈਸਕ, ਜਾਂ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕਾਊਂਟਰ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਨੈਕਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਰੂਮ ਡਿਸਪਲੇਅ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੁਝਾਅ
- ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਟੀਵੀ/ਮਾਨੀਟਰ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਲਈ ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਕਵਰ (ਆਪਣੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨਾਲ ਰੰਗ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਚਬਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ: ਪੂੰਝਣਯੋਗ ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਨਾਲ ਟੀਵੀ ਸਟੈਂਡ ਚੁਣੋ (ਜੋ ਜੂਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਧਾਤ ਨਾਲ ਮਾਨੀਟਰ ਆਰਮਜ਼ ਚੁਣੋ (ਧੂੜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਤਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)।
- ਦੋਹਰੀ-ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ: ਜੇਕਰ ਜਗ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਾਨੀਟਰ ਆਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ—ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਟੈਬਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਐਪਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ YouTube Kids) ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਘਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਅਰਾਜਕ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਹੀ ਟੀਵੀ ਸਟੈਂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮਾਨੀਟਰ ਆਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਦੋ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ - ਕੰਮ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੇਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਸਤੰਬਰ-05-2025
